如今全國的氣溫都在降，早晚的溫差更是相差很大，自供暖的家里基本都已經(jīng)開啟供暖模式，在使用暖氣片后明顯會(huì)干燥好多，下面暖氣片十大品牌小編給大家說說暖氣的危害及如何預(yù)防暖氣片病?
經(jīng)常開暖氣的危害
1、 皮膚干燥
人體在正常情況下，每天可以蒸發(fā)掉大約1000ml的水分，其中經(jīng)過皮膚蒸發(fā)的約為600ml—700ml。冬天原本就會(huì)使人皮膚干燥，在加上在室內(nèi)使用暖氣，更加速了水分的流失，皮膚就會(huì)因?yàn)檫^于干燥而產(chǎn)生瘙癢。
因此，建議大家每天保證2000ml水的飲用量，并且多吃些新鮮的蔬果。皮膚特別干的人群，可以多吃些韭菜、胡蘿卜、牛奶等富含維生素A的食物。
2、 呼吸道感染
使用暖氣后，人們通常會(huì)出現(xiàn)嘴唇干裂、咽喉干燥、干咳聲啞等癥狀。一般情況下，及時(shí)補(bǔ)水便可有所緩解。但是如果長時(shí)間持續(xù)，導(dǎo)致呼吸道粘膜分泌物減少，灰塵、細(xì)菌等就會(huì)附著在粘膜上，刺激喉嚨引發(fā)感冒、咳嗽等上呼吸道感染疾病。
刺激喉嚨引發(fā)感冒、咳嗽等上呼吸道感染疾病
因此，除了在家中常備一些板藍(lán)根、快克等抗病毒的藥物之外，還應(yīng)該在房間內(nèi)放盆水，提高室內(nèi)的相對濕度。如果選用加濕器的話，一定要勤換水，最好是一天一次。還要堅(jiān)持每周清洗一次，以免細(xì)菌滋生，引發(fā)其它的疾病。
3、 易發(fā)紅眼病
冬天室外風(fēng)大干燥，如果進(jìn)入有暖氣的室內(nèi)又容易因?yàn)闇囟雀呤沟蒙眢w缺水，這樣就會(huì)影響到淚液的循環(huán)，造成干眼癥的發(fā)生。專家指出，眼結(jié)膜干燥會(huì)增加患上“紅眼病”的幾率。多眨眼是促進(jìn)淚液循環(huán)及分泌的一個(gè)有效辦法。
工作間隙，遠(yuǎn)眺2分鐘、眨眼1分鐘約60次左右，再閉眼休息一下。另外，在面前放一杯清水或者滴緩解視疲勞的滴眼液也是一個(gè)不錯(cuò)的方法。
4、 泌尿系統(tǒng)疾病
正常人一天的尿量應(yīng)為1500ml—2000ml左右，如果本在干燥的暖氣環(huán)境中又經(jīng)常忘記喝水，就會(huì)造成體內(nèi)水分的流失。
尿量過少會(huì)增加患泌尿道感染和尿路結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。所以多喝水或者多吃含水分多的水果便能夠起到利尿、沖洗尿路、防止其感染的作用。
5、 心血管疾病
身體的血液循環(huán)是靠心血管系統(tǒng)推動(dòng)的
身體的血液循環(huán)是靠心血管系統(tǒng)推動(dòng)的。暖氣過熱會(huì)“搶走”人們身體里的水分，造成血液粘稠度的增高，就容易引發(fā)血壓降低、心絞痛等心血管疾病。
而室內(nèi)外溫差太大又容易導(dǎo)致血壓波動(dòng)大、冠狀動(dòng)脈超負(fù)荷運(yùn)作，由此引發(fā)冠心病。所以每天開窗至少一次，每次控制在15分鐘左右，以此緩解高熱的溫度，減少室內(nèi)病菌的產(chǎn)生是十分必要的。
暖氣病怎么辦
控制好室內(nèi)溫度和濕度
要想預(yù)防"暖氣病"，控制好居室溫度、空氣濕度最關(guān)鍵。通常，室溫18℃至24℃之間最適宜，濕度50%至60%為宜。
多開窗通風(fēng)，最好早晚各開一次窗，每次通風(fēng)時(shí)間不少于半小時(shí)。當(dāng)空氣濕度低于40%的時(shí)候，空氣相對干燥，各種細(xì)菌繁殖速度會(huì)加快。
除了用加濕器、在床前擺盆水來加濕外，在室內(nèi)多養(yǎng)些綠色植物，也是一個(gè)不錯(cuò)的辦法。在室內(nèi)擺放植物時(shí)，最好選綠蘿、吊蘭，這些植物葉面蒸騰的水分比較多，既可以調(diào)節(jié)室內(nèi)空氣濕度，同時(shí)還有吸附空氣當(dāng)中有害氣體的作用。
以動(dòng)治"凍"
所謂以動(dòng)治"凍"，就是要多到戶外參加體育鍛煉，減少"暖氣病"的發(fā)生。冬季體育鍛煉時(shí)，應(yīng)根據(jù)天氣情況和個(gè)人的身體健康狀況合理安排運(yùn)動(dòng)量。專家認(rèn)為，老年人和孩子最容易得"暖氣病"，這部分人更不能"貓冬"。
要想預(yù)防
要想預(yù)防"暖氣病"，首先就是要多喝水。根據(jù)一些研究表明，體內(nèi)缺失水分，新陳代謝受阻，會(huì)加速衰老。老年人因排尿次數(shù)多，更需要飲水，每天需飲2000毫升的水。
多吃水果，如蘋果、梨、香蕉、橘子等。為了預(yù)防"暖氣病"，可以多吃一些濕潤并具有溫?zé)嵝再|(zhì)的食品，如芝麻、蘿卜、番茄、豆腐、銀耳等，不吃或少吃辛辣食品，不飲或少飲酒。
供暖季還會(huì)引起皮膚干燥，導(dǎo)致瘙癢癥，因此洗澡時(shí)水溫應(yīng)在32攝氏度左右，不宜過多使用香皂。
